READY, SET, GO!
Team Haru For The Summer

Are you obsessed with your body? Do you want to be fit? Or more healthier? This post is for you! Welcome to the #FitHarufortheSummer challenge,many of you asked me about my workout routine,so I decided to share with you everything I do to have a healthy and fit body. In this journey I learned how to discover what is good or bad for me, so I would love to teach you as well.

I discovered that achieving “the perfect body” or a body I felt satisfied with, was not only about eating healthy and exercising. Many years of my life I did that and still did not have the results that I wanted, having the perfect body for you is about everything, is an internal and external transformation, so I will be teaching you how to achieve it just as I did. I am not a fitness coach, I am not a nutritionist but I have learned and discovered many things with time that I would love to share with you. what works for you, does not work for me and vice versa so I will be teaching you how to know your body and use your intuition in every single way.

In this fitness challenge there are no restrictions, guilts, rigidity or consequences, in this challenge everything is a choice and through a choice you can open or close possibilities, the good news is that very ten seconds you can choose again, so nothing is impossible, everything you choose would be expansive in every single way, what does that mean? That every choice you make would expand your heart and vibration and that will make you feel good,having a positive impact in your transformation.

I will give you several options of my routines, healthy dishes and if you do not like none we can look for another option together,what do you think? You don’t have to do everyting exactly as I said so, you can include little by little some tips, habits into your daily life. I commit with you to find a way to achieve your dreams in a fun and lovely way, but I need you to commit with yourself and trust in what we can achieve together.

 In the Lifestyle section, I'll upload 2 more posts, one with my habits routine, tips and a meditation, other with my food habits and some simple recipes, on spotify you cand find my new playlist "TeamHaruForTheSummer" with the songs that motivate me to work out and on my Instagram story @haruescarcega I will be posting videos of my daily work out routine to help you achieve your summer body easily, please be patient with me beacause it’s the first time I do something like this. I am excited but nervous!Are you ready now?

 

Ps.  What else is possible?

Haru

TEAM HARU FOR THE SUMMER

READY, SET, GO!
Team Haru For The Summer


Si llevas tiempo obsesionada con tu cuerpo, quieres ser fit o un poco más saludable este post es para ti! Hice esto porque varias de ustedes me lo pidieron, estoy un poco nerviosa porque soy muy perfeccionista y no tuve tiempo de planearlo mucho, pero te quiero dar la bienvenida  al reto #FitHarufortheSummer (HT que me dio una de mis guapas seguidoras) donde voy a estar compartiendo por un tiempo determinado mis rutinas de ejercicio, alimentación, algunas recetas y tips que he aprendido a lo largo de este tiempo para estar y verme cada vez mejor, todos los días sigo aprendiendo y me encantaría aprender de ti!

Descubrí que tener el cuerpo perfecto y con el que me sintiera satisfecha no solamente se basaba en comer bien y hacer ejercicio, muchos años de mi vida hice eso y aún así no tenia los resultados que tanto deseaba,  para mi tener el cuerpo que deseas se basa en un TODO, es un cambio interno y externo, por lo que yo en este plan les voy a enseñar como hacerlo como lo hice yo. Yo no soy fitness coach, no soy nutriologa pero he aprendido y descubierto bastantes cosas en este recorrido que quiero compartir contigo porque se que te van a ayudar en algo, lo que te funciona a ti, no me funciona a mi y viceversa por lo que te voy a enseñar a conocer tu cuerpo y a usar tu intuición, ahí si soy una experta porque es mi mejor aliada y  lo primero que les enseño a mis pacientes es a descubrirla.

Este reto fitness es un poco diferente a cualquiera, aquí no existen restricciones, culpas, rigidez ni consecuencias, en este reto todo es una elección y a través de esas elecciones abres o cierras puertas, ¿la buena noticia? Que puedes cambiar tus elecciones cada diez segundos, así que no hay nada que sea imposible, otra buena noticia es que todo va a ser expansivo para ti, ¿Qué quiero decir expansivo? Que tu corazón y tu vibración se va a expandir y eso te va a hacer sentir bien, yo te voy a dar opciones de rutinas, platos saludables y si no te gusta ni una de esas podemos buscar una juntas, ¿te parece bien? Que te unas no significa que tengas que hacer todo al pie de la letra, significa que puedes incorporar poco a poco a tu vida cotidiana nuevos tips, hábitos, para transformarte. Yo me comprometo contigo a buscar la forma de lograr lo que quieres de una manera divertida, pero para eso necesito que tu también te comprometas contigo y confíes en lo que podemos lograr juntas.

En la sección de Lifestyle, voy a subir 2 post más, en uno donde va a estar mi rutina de hábitos,  tips y una meditación, en otro mis rutinas de ejercicio donde vas a poder escoger los ejercicios que más te gusten para que los puedas hacer en cualquier gimnasio o en tu casa y otro con mis hábitos alimenticios y algunas recetas súper fáciles de hacer, en spotify puedes encontrar mi playlist “TeamHaruForTheSummer” donde subí mis canciones favoritas que me motivan a hacer ejercicio y por último en Instagram Story @haruescarcega  voy a subir mis rutinas diarias de ejercicio, porfavor se paciente conmigo pues es la primera vez que hago algo así y no tengo idea como hacerlo,  pero siempre he creído que se aprende día con dia.

Les mando muchos besos y ¿Qué más es posible?


No olviden compartir sus fotos del reto en redes sociales con el hashtag #teamharu y #teamharuforthesummer, voy a estar contestando por DM todas sus preguntas.

Haru