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VEGAN BANANA ICE CREAM


Helado de plátano 100% vegano


Mis amigas saben que disfruto cuidar mi alimentación, por lo mismo siempre estoy buscando y creando recetas saludables y deliciosas. En esta ocasión quiero enseñarles a hacer un helado de plátano, vegano, saludable y si entrenas es una excelente opción, para tener suficiente energía antes del entrenamiento y completar tus ejercicios.

 Esta porción es para una persona

 Ingredientes:

 1 plátano

1 cucharadita de crema de cacahuate 100% natural

1 chorrito de extracto de vainilla 100% natural

1 cucharadita de miel de abeja cruda

 
Instrucciones:

1. Machaca el plátano en un plato hondo

2. Agrega todos los ingredientes y revuelve hasta crear una pasta uniforme

3. Viértelo en un recipiente pequeño

4. Mételo al congelador por 2 ó 3 horas

5. Disfruta

Vegan Banana Ice Cream Recipe

Lately I’ve been cooking healthy recipes, I like to take care of my body choosing ingredients that nourish my body. Sometimes I have sugar cravings that’s why I learned to do this homemade vegan banana ice cream, it is so easy to do and if you work out is perfect snack before your training.

 For one portion you will need:

 Ingredients:

 1 Banana

1 teaspoon of organic peanut butter

1 teaspoon of natural vanilla extract

1 teaspoon of raw honey

 

Directions:

 1. Smash the banana in a plate

2. Blend all the ingredients till you create a paste

3. Pour the mixture into a bowl

4. Place it inside the freezer

5. Enjoy