Products


Rose Deep Hydratation Serum by Fresh
Mango Coconut Dry Shampoo by Bamboo
Micellar Water by Bioderma
The Healthy Deodorant by Lavanila
Thermal Water by Avéne
Shampoo and Conditioner by Aussie
Body Wash and Body Lotion by Olay


Outfit

Old Navy

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THE WORKOUT BEAUTY ROUTINE

The best way to get flawless skin while you work out

By Haru Escárcega


Hello fit girls! It’s great that you take care of yourselves! I've been through all kind of workouts; Crossfit, Pilates, TRX and thousands more, nowadays I like to do gym routines and Yoga, I absolutely love yoga!, I found many internal and external benefits. Find a sport that is good for you and that you enjoy, nothing worse than doing an exercise you don’t like; many people love to run, except me. Exercise goes beyond having a good body, for me it is like therapy and a reflection of how I am  feeling in a certain moment of my life, if I have too much laziness or if I’m seeking new challenges.

Many of you follow my Snapchat routines @haruesc, but for those who don’t, I want to share with you my after and before work out beauty routine, it will take 10 minutes and your skin will look flawless.

First of all, clean your face; is not a good idea working out with a dirty face or wearing makeup, pores get clogged leaving acne. I recommend using  make-up removal wipes, I have been trying these by Boscia, unlike others they have activated charcoal to get rid of impurities and are literally black, that’s cool! After that I use a rose serum, to keep skin moisturized. I have to confess, sometimes I don’t have time to wash my hair after a work out, therefore I discovered a super tip; before exercising use a dry shampoo so you don’t end up with messy and dirty hair saving time for your appointments, you’ll have plenty of time later for a complete bath; last but not least apply an organic aluminum free deodorant.

Before  going to the gym eat a healthy snack for a better performance in your routines, a banana or an apple with peanut butter are great options or a fiber one chewy bar, my favorite is the cinnamon flavor. Always stretch before and after doing exercise, and learn to breathe! Most people don’t know how to breathe and it is very important, you’ll notice a huge difference when you breathe during each repetition, muscles need oxygen. Finally listen to a playlist and enjoy your work out!

At the end of my routine, I love to spray some thermal water to cool my skin and then use micellar water to clean my face, I love long baths after a hard routine, I've been using Total Miracle shampoo and conditioner by Aussie for my hair dryness and  it gets me moisturized and with shiny hair; remember to leave shampoo and conditioner for 3 minutes for better benefits. As for the body I love using a body wash, don’t know why but I don’t like soap bars,  finally don’t forget to use a body moisturizing.

Hope you enjoy my routine, follow me on instagram @haruescarcega for more tips.

 

RUTINA DE BELLEZA PARA HACER EJERICIO
La mejor manera de mantener piel perfecta mientras haces ejercicio
Por Haru Escárcega

Hola mis niñas fit! Me encanta que cuiden de ustedes, yo he pasado por todo tipo  de ejercicios; Crossfit, Pilates, TRX y miles más, hoy en día lo que me gusta son las rutinas de pesas en el gimnasio y yoga, amo amo yoga, he encontrado muchísimos beneficios internos y externos. Encuentren el deporte que sea bueno para ustedes y además que les guste, pues es tedioso hacer un ejercicio que odies, por ejemplo a mucha gente le encanta correr , menos a mi. Hacer ejercicio va más allá de tener buen cuerpo, para mi es una terapia y un reflejo de como estoy en un momento de mi vida, si siempre tengo flojera ó si busco nuevos retos dando ese esfuerzo extra.

Muchas de ustedes siguen mis rutinas en snapchat @haruesc pero para las que no, les quiero compartir mi rutina de antes y después de hacer ejercicio, se van a tardar máximo 10 minutos entre las dos y su piel se los agradecerá.

Antes que nada me limpio la cara, es malísimo hacer ejercicio con la cara sucia y peor con maquillaje, pues los poros se tapan y es cuando salen los granitos, por eso les recomiendo utilizar unas toallitas desmaquillantes, he estado probando estas de Boscia , a diferencia de otras toallas son negras porque tienen carbón ,por lo mismo limpian las impurezas rápidamente.  Debido a mi piel seca, me pongo un suero de rosas para hidratarla , es tan ligero que se absorbe en segundos. Me da pena decirlo pero muchas veces después de hacer ejercicio no me da tiempo de lavarme el pelo o tengo que correr a mis citas y eventos, por lo mismo descubrí un súper tip; antes de hacer ejercicio utilicen un shampoo en seco para que absorba toda la grasa durante el ejercicio y lleguen como nuevas a su destino, después cuando lleguen a sus casas ya se pueden lavar el pelo con tranquilidad y recuerden utilizar un desodorante libre de aluminio  y orgánico.

Es súper importante antes de hacer ejercicio comerse un snack para tener mejor rendimiento en las rutinas, puede ser un plátano ó una manzana con crema de cacahuate ó una barrita fiber one, mi favorita es la de canela, es como si me estuviera comiendo un rol de canela sin culpa.

No importa el ejercicio  siempre estírense antes y después de hacerlo, además de respirar. El 90% de la gente no sabe respirar, es una diferencia enorme cuando haces tus rutinas respirando durante cada repetición a cuando no, pues el músculo se oxigena y obtienes mejores resultados. Estamos todo el día estresados como para llegar al gimnasio y quererte ir, si tienes flojera, descubre porque es, la flojera es resistencia, pon una playlist y ¡Diviértete!

Al terminar de hacer ejercicio! Me gusta utilizar un poco de agua termal para refrescar la piel y  después limpiarla con agua micelar; cuando tengo tiempo me encanta relajarme durante el baño, últimamente he estado utilizando el shampoo y acondicionador de la línea Total Miracle de Aussie pues como tengo el pelo súper seco, lo mantiene hidratado y con brillo, recuerden dejar el shampoo y acondicionador 3 minutos para obtener los beneficios de hidratación. En cuanto al cuerpo me encantan los body wash, no se porque no me gusta usar jabones en barra, siento que son un foco de bacterias, así que el fresh outlast de Olay me queda de maravilla además de oler delicioso, por último siempre utilicen una crema hidratante, pues con estos cambios de clima no nos podemos dar el lujo de deshidratarnos.

Que tengan bonito día y síganme en mi Instagram @haruescarcega para más tips.

#loversgonnalove

WORKOUT BEAUTY ROUTINE

Productos

Suero de rosas hidratante de Fresh
Shampoo en seco de mango de  Bamboo
Agua Micelar de Bioderma
Desodorante de Lavanila
Toallitas desmaquillantes con carbón de Boscia
Agua termal de Avéne
Shampo y Acondicionador Total Miracle de Aussie
Gel de baño y crema de Olay


Outfit

Old Navy